プロフィール

管理人プロフィール

・管理人プロフィールペンネーム：タキザワケンジ職業：体育教師みなさん、はじめまして。タキザワケンジと申します。伝説のドラ... ＞＞このページを表示

はじめに知っておきたい基礎知識

サプリメントとは

サプリメントとは、いわゆる栄養補助食品のことです。日常的に不足しがちな栄養素を補給するためにアメリカで発祥しました。プロ... ＞＞このページを表示

なぜサプリメントが有効なのか

サプリメントを摂るとどんなメリットがあるのでしょうか。それが分からなければ、飲むことを習慣にするのは難しいでしょう。半信... ＞＞このページを表示

これで完璧！1日のサプリメニュー

練習前にはこれを飲め！

さあ、ここからはいよいよ実践編です。練習の前後、そして就寝前と1日に飲むと効果的なお勧めメニューを順番に紹介していこうと... ＞＞このページを表示

練習直後はプロテイン！

練習が終ったあとは、プロテインでたんぱく質を補給します。筋肉はトレーニングが終了し、安静状態に入った瞬間から回復をはじめ... ＞＞このページを表示

応用編・こんなときにはこのサプリ

疲労が抜けないとき

きちんと3食しっかり食べ、前ページまでに解説した通りにサプリメントを摂取すれば、栄養状態は万全です。……と言いたいところ... ＞＞このページを表示

ケガをしたとき

ラグビーとケガは切っても切れない間柄。鍛え抜かれた巨漢同士が体と体をぶつけ合うのですから当然です。私もすり傷、打ち身が消... ＞＞このページを表示